Ben jij een hoogsensitief persoon? Dan is dit werkboek iets voor jou.

Word je snel overweldigd door lawaai en verwarring? Heb je een rijk innerlijk leven en intense dromen? Noemden ouders of leraren je “te verlegen” of “te gevoelig”? Als je op een van deze vragen ja hebt geantwoord, ben je mogelijk een Hoogsensitief Persoon (HSP).

Hoogsensitiviteit is een eigenschap die wordt gedeeld door 20 procent van de bevolking, volgens Dr. Elaine Aron, een klinisch psycholoog en workshopleider en de bestsellerauteur van The Highly Sensitive Person. De enorme respons op haar boek bracht Dr. Aron ertoe om The Highly Sensitive Person’s Workbook te maken, ontworpen om dat lang genegeerde, vertrapte deel van jezelf te eren: je gevoeligheid. Dit werkboek, een verzameling oefeningen en activiteiten voor zowel individuen als groepen, helpt je de HSP-eigenschap in jezelf te identificeren, het nieuwe, positieve zelfbeeld te koesteren dat je verdient en een voller, rijker leven te creëren. Je zal in staat zijn:

Identificeer uw specifieke gevoeligheden met zelfevaluatietests
Plaats ervaringen uit het verleden in een positiever daglicht
Interpreteer dromen en breng ze in verband met uw gevoeligheid
Omgaan met overprikkeling door middel van ontspanning, ademhaling en visualisatietechnieken
Beschrijf uw eigenschap in een werkgesprek of aan een onsympathiek familielid, nieuwe vriend, arts of therapeut